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アーユヴェーダとは アーユルヴェーダはインド発祥の伝統医学です サンスクリット語の AYUS(アーユス:生命)と Veda(ヴェーダ:科学)からなる言葉で 「生命の科学」と訳されています ドーシャとは アーユルヴェーダでは健康や病気は 「ドーシャ」と言われる3つのエネルギーが 関わっていると考えていています そのドーシャを整えるためにはライフスタイルや ストレスのケアが必要です オイルマッサージ アーユルヴェーダでは、心身のバランスを とるためにオイルマッサージ等を 日々の習慣に取り入れる事をすすめています こころの健康 アーユルヴェーダでは、人体は自然の一部で あると考えていて、1日のリズムや季節と 調和しながら生活する事や日々瞑想する事で ストレスを軽減して 心の安定を得るように勧めています アーユルヴェーダでは健康で過ごすための 食事法や睡眠・運動等のライフスタイルを重視し WHO(世界保健機構)は効果のある 伝統医学と位置づけています インドのAYUSH省(通称アーユルヴェーダ・ヨガ省)は 国際ヨガデイを提唱したり アーユルヴェーダデイを制定して 世界にアーユルヴェーダやヨガを発信しています AYUSH省> ヨガ実践者はもとより、医療従事者、セラピストだけでなく 自分にあった食事や運動量、睡眠時間等が学べる 伝統医学です |